http://soto1.com/blog/ 「あがり症」,「赤面症」は、本人にとってつらいものがあります。しかし生まれついて「あがり症」,「赤面症」の人はいないのです。 ja Copyright 2008 Tue, 02 Dec 2008 23:40:15 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 多汗症の治療には、精神療法、薬物療法、手術、の大きく分けて３種類があります。 汗をかくこと自体に強く恐怖を感じているような状態なら、精神療法がいいでしょう。 多汗症の原因は精神的なものだけではありませんが、精神療法が多汗症の治療に有効であることも事実です。 カウンセリングなどによる精神療法で多汗症への恐怖感をやわらげたり、交感神経の働きを正常にしていくことができます。 薬による薬物療法では、神経遮断薬である抗コリン剤を用いるのが一般的です。 汗をかくときに交感神経から出るアセチルコリンという物質を抑える働きが抗コリン剤にあり、多汗症に効くと言われています。 抗コリン剤には副作用として、便秘になったり、口が渇いたり、といった症状が出る場合もありますので、医師とよく相談することが大切です。 精神的な緊張を緩和して多汗症の症状を和らげることを目的に、精神安定剤を多汗症の薬物療法に使うこともあります。 コリン剤が物理的に汗を止めるとすると、精神安定剤は精神的な緊張を緩和して多汗症の症状を和らげます。 多汗症の手術は交感神経をブロックして発汗を押さえます。手のひらの汗ならわきの下を数センチ切り、胸腔鏡を使って胸部交感神経を遮断します。全身麻酔が必要ですが、手術時間自体は短く、患者への負担が小さいことが特徴です。 精神療法、薬物療法ともに完全に多汗症を治すものというよりは、症状を緩和させるもので、手術は完全に汗をかかなくします。 多汗症の治療は皮膚科、心療内科、美容外科などで行われていますが、どの治療法を選ぶかは多汗症の程度や原因にもよるので医師とよく相談してください。]]> http://soto1.com/blog/2008/12/post_8.html http://soto1.com/blog/2008/12/post_8.html 多汗症 多汗症 Tue, 02 Dec 2008 23:40:15 +0900 多汗症とは文字通り汗がたくさん出る病気のことです。 多汗症の特徴としては、通常汗は体温の上昇に伴って出るものですが、それ とは関係なしに大量の汗が出でてきます。 汗が出るきっかけになるのは交感神経で、多汗症で多く汗をかくのは手のひら、足の裏、わき、顔が中心となります。 以前は多汗症は精神的な緊張やストレスによって汗をかくのだと思われていました。 交感神経が心身の緊張などを司るもので、リラックスに関係のある副交感神経と対を成すものだからです。 最近になって、多汗症の原因は精神的なものだけではないことがわかってきました。 多汗症の場合精神状態に関わらず交感神経が活発になった時に汗をかくようです。 朝起きてすぐは交感神経が活発に動き出す時間帯です。そのタイミングで汗をかくことがあるのなら多汗症なのかもしれません。 しかし、朝起きてすぐの体温上昇で汗をかいている可能性もあるので必ずしも多汗症とは限りません。 多汗症に対する恐怖がより多汗症を引き起こすこともありますので、必要以上に『自分は多汗症かも？』と思わないほうが無難です。 多汗症の原因は精神的なものだけではありませんが、汗をかいたらどうしよ うという緊張で、よりたくさん汗をかいてしまう人も多くいるのは確かです。 多汗症の場合はそれこそぼたぼたと雫が落ちるくらい汗をかくので、ちょっと汗っかきなくらいなら心配はいりません。 むやもに多汗症に怯えることはありません。それこそ必要のない汗をかくことになってしまいます。 ]]> http://soto1.com/blog/2008/12/post_7.html http://soto1.com/blog/2008/12/post_7.html 多汗症 Tue, 02 Dec 2008 01:10:11 +0900 赤面症の治療には主に精神的な方法、自分が赤面症であることをまず認識することと、どういう場合に赤面するかを分析することが大切です。 赤面症はコミニュケーションの能力の低下ともいわれる症状ですから、どういう場合に赤面になるかという客観的に事実をまず掴むことでしょう。 赤面症の治療は、あがり症とは異なり薬で治すことは現実にはできません。 一部の血流を意図的に制限することができず赤面になることを防ぐことができないからなのです。 赤面症の方は赤面症を治そうとすればするほど自分の意思とは反対に潜在意識の中に自分は赤面症なのだ、すぐ赤くなってしまうのだと刻印されてしまうのです。 直線的に赤面症の治療をしようと思ってかんたんに治るものではないのです。 なぜ自分が赤面するのかを掴めば、なぜ赤面するのかがわかってきます。 そこで判明してくるのが赤面する理由なのです。 赤面症の治療は、赤面するという現象を治療するのではなく赤面する原因を確定することがまずは大切なのです。 しかし赤面する原因がわかってもその原因が取り除けるとは限りません。 自分を変えることが必要になるでしょう。 自分を変えるには時間がかかるかも知れません。 赤面症の治療の過程でも、赤面することはあるでしょうが、その際は赤面している自分を受け入れるという度量の大きさも必要でしょう。]]> http://soto1.com/blog/2008/11/post_6.html http://soto1.com/blog/2008/11/post_6.html 赤面症 Sat, 22 Nov 2008 00:17:52 +0900 赤面症は決して病気ではありません。 赤面症の克服には、この「赤面症が病気である」ということを否定することが必要なのです。 「赤面症の人」は他の人よりちょっと繊細なだけなのです。 赤面症の克服には、考え方の変換が必要です。いろいろな書籍やインターネットなどで調べると、「あがり症」や「赤面症」は「対人恐怖症の症状の一つで・・・・・」等という記載が多く、「医師に診て貰う必要がある」とか「カウンセリングを受ける必要がある」などの記載があります。 あがり症の克服と赤面症の克服は違うことに注意は必要です。 あがり症と赤面症は対になって発現することが多いので、あがり症を克服すれば赤面症の克服になると考えるのですが、これは間違いなのです。 あがり症と赤面症は発症する原因が違うのです。 あがり症の原因は、失敗してはいけないと過剰に意識することが原因で、「失敗してもいいや」と考えることによってかなり解消することができます。 一方、赤面症は赤面しないようにしようと思えば思うほど赤面してしまいます。 赤面症は、赤面しないようにと考えれば考えるほど赤面してしまう悪循環に陥ってしまうのです この赤面症の克服には、まず赤面症を知ること、次に自分を見直すこと、それを持って自分へ働きかけることです。 赤面症を治そうとするのではなく、自分の内面を見つめ一人の自立した人間として自己を確立することを目指してください。 ]]> http://soto1.com/blog/2008/11/post_5.html http://soto1.com/blog/2008/11/post_5.html 赤面症 Tue, 18 Nov 2008 00:15:21 +0900 あがり症と赤面症は、医学的になぜ起こるのかは合理的な解明はされていません。 あがり症と赤面症は専ら精神的な部分が原因であるとされており、あがり症と赤面症は対になって発症することが多いのですが、あがり症も赤面症も自分自身で思いこむことによって緊張したりすることが原因なのです あがり症の治療には薬を使うこともあるのですが、あがり症や赤面症が自分の思いこみによって起こっているのだときちんと認識することで、あがり症と赤面症は解消することもできるのです。 あがり症と赤面症は対人恐怖症の症状ではあるのですが、対人恐怖症というよりは自分が人とのコミニュケーションをとるのが苦手で失敗するのではないかと思いこんでいるのが原因とも考えられています。 ただそれだけでは、説明のつかないのも事実です。 ]]> http://soto1.com/blog/2008/11/post_4.html http://soto1.com/blog/2008/11/post_4.html あがり症 赤面症 Sat, 15 Nov 2008 00:14:46 +0900 あがり症の場合、緊張からくる心拍数や血圧上昇などをインデラルで抑えることがでます。 あがり症といえばインデラル、インデラルいえばあがり症なんていわれています。 あがり症自身は、本質的に精神的なものが大きく治療が必要な症状とは言えませんが、あがり症と思いこんでいる人にとっては思いこみとわかっていても直せない深刻なものなのです。 そこであがり症の方は、医者に相談したり薬を探したりするものなのです。あがり症とインデラルは関係が深いのですがインデラルの用法や用量は医師の処方が必要な薬です。 インデラルは現在、インターネットで個人輸入代行者から簡単に買うことができるので、「あがり症とインデラル」となるのです。 このインデラルのネットでの売買行為は、直接薬事法に触れるものではありませんが、事故が起こった場合のサポートはどこからも受けることはできません。インデラルを個人でネットから購入した場合は、全てが自己責任になるということです。 現在は実に大勢のあがり症の方達がインデラルをインターネットで入手しているようですが注意も必要です このインデラルはβブロッカーと呼ばれる薬で、心拍数を抑える効果があります。 医師の処方が必要が必要なら思い切って医師に相談した方が安心です。 インデラルは特効薬なのではなくあくまで対症療法として使えるというだけで、あがり症自体は病気ではありません。 あがり症の治療とインデラルが切っても切れない関係では決してありません。 あがり症は自分の気持ちの持ちようで変わってきます。意識の持ち方を変える方向で考えてください。]]> http://soto1.com/blog/2008/11/post_3.html http://soto1.com/blog/2008/11/post_3.html あがり症 Wed, 12 Nov 2008 16:59:01 +0900 あがり症の原因はまず「自分はあがり症である」と思いこんでいることが挙げられます。 あがり症はこうすれば治すという方法は残念ながら無いのです。 まずは自分が本当にあがり症であるかどうかを知ることが大切で、あがり症であると思いこんでいるだけの場合は自分があがり症でないとわかれば、それで治ってしまうこともあるのです。 しかしあがり症が治らず何とかあがり症の薬で治らないかと思っている場合には、あがり症の薬を処方する方法もあります。 あがり症の薬として処方される薬として「インデラル」という心臓病の薬が多いようです。 この薬は、βブロッカーと呼ばれる種類の心臓の拍動を抑える薬で血圧が下がり、緊張によるドキドキや震えなどを抑える作用があります。 このあがり症の薬として適用できる「インデラル」は、新拍数上昇を抑える以外にも声の震えも緩和でき、汗をかきやすい人の発汗抑制作用もあり、呼吸を安定させたりすることもできるようですから、あがり症の薬として有用かも知れません。 あがり症の薬として現実的な症状を抑えるという効果は「インデラル」で見込むことができますので有効でしょう。 あがり症の薬としての「インデラル」は、医師の処方が必要なので医者に行くのに抵抗がある人は、若干効果が薄いかも知れないのですが「イララック」という薬が市販されていますので、試す価値はあるでしょう。 あがり症とは、人前であがってしまって話せなくなったりする症状です。 あがり症は病気ではありませんが、本人にとっては深刻なのです。 あがり症が思いこみが原因の場合は、まず自分はあがり症ではないと自分に言い聞かせることです。]]> http://soto1.com/blog/2008/11/post_2.html http://soto1.com/blog/2008/11/post_2.html あがり症 Fri, 07 Nov 2008 21:22:56 +0900 あがり症の克服法については、いろいろな意見もありますがまずはあがり症とは何なのかを充分に認識することが必要です。 「あがり症」は、本人にとってつらいものがあります。しかし生まれついて「あがり症」の人はいないのです。 あがり症の人は、「自分に対して目標が非常に高く」「物事を完璧にこなしたい」「みんなに好かれなくてはいけない」と思いこむ人が多いのです。 まずは、つまらない話をしてしまっても会話がとぎれても「仕方がない」と考えるようにすることなのです。そのようなことは誰でもありうることなのです。 自分に対する要求をほどほどにすることが緊張する度合いを和らげるので、あがり症の克服の第一段階になるでしょう。 あがり症は、生まれつきの症状では決してありません。 育ってきた環境によるものや単なる体の癖なのです。特に脳や精神障害があるわけでも決してないのです。 敢えてあがり症の原因を追及するのであれば、幼児期の情緒不安定やストレスが考えられます。 あがってしまうような状況では、「肩の力を抜いて適当でいいや」と考えることが「あがり症の克服」の第一段階なのです。 あがり症を重たく考えないことも、あがり症の克服のための考え方です。 「あがってもいいや」と思うことも、逆にあがり症克服の方法でもあるのです。 「あがる」ことが何回も続いて何度も経験することによって慣れることもあがり症の克服になります。誰でも「あがる」んですから、みんなと同じだと思うことも、あがり症の克服方法でもあるのです。 「あがり症の克服には認知療法・呼吸法などの方法もあります。 しかしこれらの療法を試す前にあがり症を克服するため、考え方を見直すということからはじめましょう。 ]]> http://soto1.com/blog/2008/11/post_1.html http://soto1.com/blog/2008/11/post_1.html あがり症 Fri, 07 Nov 2008 21:17:54 +0900 あがり症とは自律神経の交感神経が活性化して心拍数・体温・血圧を急上昇させると、動悸や発汗、震えなどが起こりますが、これが過剰になってしまうのがあがり症といわれる症状です。 あがり症とは、血液中ののるアドレナリン値が上昇して起こる現象です。 ノルアドレナリンは覚醒や興奮に関係している神経伝達物質で、緊張や不安を感じたときに分泌されて「あがり」の現象は誰にでも起こる正常な反応なのですが、他の人より交感神経が過敏で過剰に反応してしまう場合を「あがり症」というわけです。 この反応のレベルがどのレベルになると「あがり症」であるという判断はありません。 あがり症とは、周囲の人たちがあがり症だと判断するよりは自分自身が「あがり症だ」と思ってしまうことが多いのです。 あがり症とは、自分があがり症だと思うことが大きな要因なのです。 あがり症とは人前で発言などの行動をするなど、緊張を伴う行動の際に「発言がうまくできない」、「汗をかく」などの現象が出て「あがっているな」と周囲に思われることなのです。 従って、あがり症とはこういう症状だ、と客観的に判断することはできないのです。 あがり症とは、緊張に伴う症状ですが緊張の種類にもいろいろとあるのです。 例えば、発言を求められる場合でも順番を待つ緊張と、突然の発言を求められた場合の緊張は、医学的にも異なることなのです。 順番を待つ場合を「条件恐怖」、突然の場合を「無条件恐怖」といい、神経伝達物質の作用が異なるようです。 ]]> http://soto1.com/blog/2008/11/post.html http://soto1.com/blog/2008/11/post.html あがり症 Fri, 07 Nov 2008 21:12:00 +0900