セルライトを解消
痩せた人でもセルライトで苦労しますし、肥満していてもセルライトがまったくない人がいますから、セルライトは肥満とは直接関係がないようにおもわれます。
セルライトは思春期、月経期間、更年期.に顕著になるので、女性ホルモンが関係している事は間違いないようです。
セルライトの解消法
バランスのよい食事 ・適度な運動をベースにす ・血行をよくし細胞の新生を高める 発汗を促し、新陳代謝を促進する ・利尿作用を高め、むくみをとる。
血中コレステロールを低下させ、脂肪の蓄積を防ぐ ・血管を強化し、マッサージ等で、体内のすみずみまで血液を行き渡らせる。
リンパの循環を良くする事も効果があります。
特に歩くとリンパの循環が良くなります。リンパの循環が良くなると、セルライトも老廃物も流されて消えます。セルライトの解消には２時間おきに10分間歩くと効果的です。
リンパ管は、血管のような丈夫なパイプではなく、筋肉の隙間を流れる膜に覆われた溝のようなもので、筋肉や脂肪組織、結合組織の間を流れた体液が、集まって流れるところです。
肥満して脂肪がリンパ管を圧迫すると、リンパの循環が悪くなってセルライトが残ることになります。ですから、肥満を解消すると、セルライトも少なくなる可能性があるのです。
セルライトは若い人に少なく、年をとると、徐々に多くなる確率が高くなります。
あなたのセルライトが、まだそれほどひどくないなら、高価な商品の購入をやめて、以上の事柄を実行するのがベストだと思います。
セルライト除去マッサージ~04-お尻