セルライトセルライト,セルライト除去

タイツ先生のぐるぐるストレッチ（セルライト対策）

太もものセルライト

太もものセルライトは、いったんできてしまうと、自然に消えることがなく、ダイエットしても消えることはありません。
　下半身にお肉がついてしまっている女性の多くは、セルライトが過剰に蓄積されており、太ももが太くなっています。

　既にできてしまったセルライトを増やさないためには、日ごろから体を動かすことが、とても大切です。
　しかし、運動を定期的に行うことが難しいときは、体の内側、外側の両方とも冷やさないことが大切です。
　血行不良を、改善させるためには、まずお風呂の中で、体を温めましょう。
　そのとき、お風呂の中で太ももをマッサージすると、セルライトの増加防止につながります。

　お風呂で体を温め、血行が良くなった状態で行うリンパマッサージは、セルライト改善にとても効果的ですので、気になる方は是非、実行してみて下さい。

　また、水分をよく摂ることも大切で、それにより老廃物を排出しやすい体質にすることです。
また、規則正しい生活も大切です。食生活は偏らないようにしなければなりません。

　　塩分を多く摂る食事をしていても、太もものセルライトは増えていくので、なるべく、塩分を控えた食事をすることがよいと思います。

　規則正しい生活をし、体を冷やさない、定期的に運動を行う、このことを守っていれば、太もものセルライトが増える確率は、低くなります

　セルライトは、取り除かれない限り、腰痛や肩こりを引き起こす原因にもなります。そして、むくみや冷え性などを、さらに悪化させたりもするのです。

アンチ-セルライト Contour Massage p1

セルライトと足痩せダイエット

　足痩せに取り組んでいる人たちが、苦戦するのがこのセルライトで、これは食事制限や運動ではなく、「血行不良を改善すること」が、一番の近道になります。
　そもそも、セルライトというものは、皮下組織の血行不良が原因でできるもので、この血行不良を改善しなければ、脂肪や老廃物が体外に排出されなくて、そのまま体内に蓄積されていってしまうのです。

　足痩せエステの人気は、年々高まってきており、注目されています。
足痩せエステを受ける時に一緒に、セルライト・マッサージも受ける方が増えているようです。

　エステサロンによっては、足痩せ集中トリートメントといったコースもありますので、手軽に全体的に足痩せエステができます。他にも、足痩せに効果があるものが多く報告されています。

　足痩せ・エステには様々な種類があります。足痩せエステをする事により、足の代謝を良くして余分な脂肪を落としたり、骨格を整えるものもあります。
　足痩せエステは、多くの種類があり、超音波や空気圧、薬草、海草でケアしたり、セルライト・マッサージと様々です。

　自分に合った足痩せエステの施術方法を、カウンセリングを受けて、理解する事が重要になってきます。
　足痩せエステを行なう場合、人によってそれぞれ脂肪のつき方が違います。その為、施術の方法も異なったものとなります

Anti cellulite video - part 2

セルライトを解消

　痩せた人でもセルライトで苦労しますし、肥満していてもセルライトがまったくない人がいますから、セルライトは肥満とは直接関係がないようにおもわれます。
　セルライトは思春期、月経期間、更年期.に顕著になるので、女性ホルモンが関係している事は間違いないようです。

セルライトの解消法
　バランスのよい食事　・適度な運動をベースにす　・血行をよくし細胞の新生を高める　発汗を促し、新陳代謝を促進する　・利尿作用を高め、むくみをとる。
　血中コレステロールを低下させ、脂肪の蓄積を防ぐ　・血管を強化し、マッサージ等で、体内のすみずみまで血液を行き渡らせる。

リンパの循環を良くする事も効果があります。
　特に歩くとリンパの循環が良くなります。リンパの循環が良くなると、セルライトも老廃物も流されて消えます。セルライトの解消には２時間おきに10分間歩くと効果的です。

　リンパ管は、血管のような丈夫なパイプではなく、筋肉の隙間を流れる膜に覆われた溝のようなもので、筋肉や脂肪組織、結合組織の間を流れた体液が、集まって流れるところです。
　肥満して脂肪がリンパ管を圧迫すると、リンパの循環が悪くなってセルライトが残ることになります。ですから、肥満を解消すると、セルライトも少なくなる可能性があるのです。

　セルライトは若い人に少なく、年をとると、徐々に多くなる確率が高くなります。
あなたのセルライトが、まだそれほどひどくないなら、高価な商品の購入をやめて、以上の事柄を実行するのがベストだと思います。

セルライト除去マッサージ~04-お尻

セルライトの放置は危険

　セルライトができた肌を、そのまま除去せず放置すると、周辺組織を巻き込んで繊維状になり、どんどん膨れ上がってしまう場合があります。
　セルライトとは、冷えやむくみ、代謝不良が原因で、脂肪細胞に老廃物が付着してできる「脂肪のかたまり」です。

　脂肪吸引法は、目立たない部位を数ミリ切開し、カニューレという専用の管で脂肪細胞を取り除く手術。メソセラピーは、脂肪を溶解する薬剤をセルライトに注射し、脂肪を分解します。

　分解された脂肪は体外に排出されます。エンダモロジーは、 FDA （米国食品医薬品局）認可の医療器具を用いて皮下組織に働きかけ、新陳代謝を促してセルライトを分解していきます。カーボメッドは、専用の注射針を使って皮下に炭酸ガスを注入します。
　細胞の代謝が活発になり再生力が高まるので、セルライトの分解に効果を発揮します。

　セルライトは、成人女性の約８割～９割に発生するといわれ、男性に起こる事はほとんどないと言われています。男性よりも筋肉量が少なく皮下脂肪の多い女性は、たとえ痩せていても危険性が大いにあるので要注意です。
　
繊維化してしまったセルライトは、運動やダイエットだけでなくす事はできません。
　セルライトを除去するには、まずきちんとしたセルライトケアの知識を身につける事です。

美容整形外科でセルライトを除去するのは効果的な方法といえます。
　脂肪吸引の手術法はクリニックによって様々です。自分の希望や施術部位、体質にあわせ、医師とよく相談したうえで決めましょう。

セルライト除去マッサージ~03-膝

セルライト対策

　むくみを解消することで効果的なセルライト除去ができるようになります。「むくみ」解消のためのセルライトマッサージにはどういったものがあるでしょうか。１つの方法としてリンパマッサージを紹介します

　リンパ液の流れは体の免疫力を保つために、重要な役目を果たしています。
私たちの体は、心臓から送り出される血液が、動脈を通り毛細血管から細胞へ行き渡ることによって全身のすみずみに栄養を届けています。

　それと同時に、静脈とリンパ管によって余分な水分や老廃物が回収されることで細胞の間の水分量を一定に保っています。
ところが、さまざまな原因で血液やリンパ液の流れが滞ると、余分な水分や老廃物が細胞間にとどまってむくみや冷えが発生します。

　むくみや冷えに気づいたら、すぐにマッサージなどによるケアを始めることが大切です。
　方法は、リンパ管の分布に沿って、足首から順番に、ふくらはぎ、膝の裏、太ももへとマッサージしていき、腰から背中、方から首にかけて、優しく撫でるようにマッサージします。
　この順番で、下から上へマッサージしたら、次は逆に上から下の順番にマッサージを繰り返します。このリンパマッサージを行うのに適している時は、血管が温まっている入浴後です。

　セルライトは「むくみ」が大きな原因の一つです。
リンパの流れをスムーズにする効果を持つ、リンパマッサージは、セルライトの予防になりますし、セルライト除去を促すマッサージです。
　このリンパマッサージを行うのに適しているのは、血管が温まっている入浴後です。できれば毎日続けるようにしてください。

セルライト除去マッサージ~02-足付け根